Pamiętaj o tym zanim zapiszesz się na siłownię
by O tym w jaki sposób sprawdzić centrum fitness przed zapisaniem się do niego. Może to oczywiste ale przed zapisaniem się na daną siłownię powinnaś ją odwiedzić. …
Kategoria: Trening
Przekąska po treningu. Dlaczego jest tak bardzo ważna?
Po zakończeniu treningu zazwyczaj odczuwamy głód. Jedni większy, inni mniejszy. W takiej chwili najczęściej zadajemy sobie pytanie: czy zjedzenie kalorycznego posiłku nie zmarnuje naszej pracy, …